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もも@骨格ストレート on Instagram: 大転子を一回で引っ込める方法👏 大転子が出っぱる原因は ✓骨盤の歪み ✓浮腫み ✓筋力の低下 ここがメインになってきます🙆♀️! 今回のストレッチは 一回確かに大転子は引っ込むけど 日々のケアや筋力を上げていく事が 。
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